quinta-feira, 2 de julho de 2015

O que faz as pessoas engordarem de repente

Você sempre esteve em forma e de repente começou a engordar? Provavelmente houve alguma mudança em sua vida ou em sua rotina.
Com mudanças, fazemos coisas que passam despercebidas, mas que alteram nosso metabolismo. Alguns quilômetros a mais ou a menos andados todos os dias fazem diferença. Alterações no sono, estresse... Algum alimento novo... Um relacionamento novo, ou o fim de um relacionamento. Mudança de casa, de cidade... Questione o que está diferente.
A tendência após um período é que o metabolismo se reequilibre, mas se isso não acontecer, talvez seja bom voltar aos velhos hábitos.
Também não podemos ignorar o fato de que algum problema de saúde esteja nos atingindo. É bom investigar.

quarta-feira, 26 de junho de 2013

Atualizando

Tomei vergonha na cara e vim atualizar o blog, afinal deve ter gente se perguntando se cheguei à minha meta. SIM!!! Minha meta era 55kg e cheguei aos 54,500kg, agora estou mantendo, e não está difícil, pois a manutenção está em dia. Demorei pra chegar aqui, foram mais de 2 anos, mas a proposta é essa: devagar e para sempre!

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Antes e depois (sim, ainda estou aqui!)

Infelizmente não registrei meu corpo de onde parti, com 72kg, só tenho essa foto de quando estava nas últimas semanas da segunda gestação, com 84kg, mas dá pra ter uma idéia...

sexta-feira, 3 de junho de 2011

A força do hábito

Hábito é uma coisa difícil de mudar, por isso as pessoas têm tanta dificuldade para iniciar uma dieta. O bom disso é que após mudar os hábitos alimentares fica mais fácil mantê-los, pelo mesmo motivo: hábitos são difíceis de mudar.

Habitue-se a comer porções pequenas. Vale a pena.

P.S.: Continuo emagrecendo, na velocidade de 1kg por mês. A dieta realmente funciona, e tudo o que eu previ está acontecendo. Nem mais preciso abrir o botão das minhas calças para vesti-las...

domingo, 22 de maio de 2011

Após a pausa

Resolvi voltar a tomar religiosamente meu chá verde com oliveira, e consegui perder 600g durante essa semana.
Acabou a pausa. Tomem chá, vale a pena.